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明珠中醫是個綜合型傳統中醫診所，集防未病、治已病；診脈中藥、針灸拔罐、推拿刮痧，足疗美容、小兒推拿等为一体的传统中医养生保健诊疗中心。治疗各科疑难杂症（如妇科、骨傷科、內科、皮膚科等）、痛症、肿瘤、湿疹、頸及腰椎間盤突出、骨刺、面斑、青春痘、亚健康等疾患。小病不治，則亂起身、損內臟，什麼都能等，健康不能等！歡迎來電咨詢：416-856-8456

2018年4月12日星期四

春季怎么养肝？

明珠中醫每日问答：

问：春季怎么养肝？

答：春天在五行中属木，而肝在五脏也属木，因而春气通肝。春季肝气旺盛而升发，所以，春天是养肝排毒的最好季节。

肝主疏泄，因此调理情志最重要，忌生气，如果管理不好情绪，就会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致肝气郁结、脏腑机能紊乱。怒伤肝，

因此，精神调理第一，保持心胸开阔，情绪乐观，肝气才顺达，气血则畅通。

第二，不熬夜，肝胆在23时至3时最兴盛。“人卧则血归肝”，当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝来完成解毒的。

第三，3、多休息，会休息，不能劳累。不劳心，不伤神。

第四，饮食要节制，多吃时令果蔬，清淡、青色的饮食、绿色青菜有利于肝脏，“肝主青色，青色如肝经。”青色的食物可以起到养肝的作用，而刺激、辛辣、大鱼大肉、油炸的食物会增加肝的负担。

第五，养肝的食物、养肝血的食品，首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。

以上答疑属明珠中医个人观点，谢谢大家关注。

我的肚子很大，请问怎么减肚子?

明珠中醫每日问答：

问：我的肚子很大，怎么减肚子？

答：女人一辈子都在和肥胖作斗争啊！

其实大肚子的原因很多，更多大肚子是脂肪肝造成，即甘油三酯的堆积导致代谢失调，而代
谢失调又是糖尿病、心脏病的罪魁祸首。

简单介绍几点预防和去掉大肚子的方法：

1，早上起床后，揉肚子，从上腹推至下腹部，工作时养成习惯将身子坐直，每天花一个小时时间收腹提臀坐胎双腿保持5分钟，要坚持。

2，多喝水及水果，多吃含纤维高的蔬菜，严格忌口，不吃油腻及油炸食品，每顿饭只吃五成饱，一定管住嘴。

3，生活要有规律，以免引起内分泌紊乱，造成脂肪堆积变臃肿。

4，针灸、推拿、拔罐可以消耗脂肪和能量，促进肠胃蠕动。

5，迈开腿，做运动，不要经常坐着。

6，服用明珠中醫减肥茶，能将血管壁上的毒素和血管垃圾以及代谢产物排出体外，打通常年因肥胖导致的失眠、心慌、气虚等并发症，达到真正的健康安全减肥。

以上答疑属明珠中医个人观点，谢谢大家关注。

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我吃的不多，也经常运动，为什么越来越胖？

明珠中醫每日问答：

问：我吃的不多，也经常运动，为什么越来越胖？

明珠答：每个人的体质不同，有些人就是易胖体质，喝水都胖。有些人新陈代谢比较好，每天消耗的卡路里多，就不容易胖。

也许你并没有真的吃得少。少吃的关键不在于食物的分量，而在于食物热量的总量。

还有吃的太快、偏食、三餐不规律。还有就是内分泌紊乱等病理现象，还有机体经络不通，淤堵痰湿，脾胃寒湿虚弱运化不良等，均可造成你现在的身体状况。

所以，你吃的不多，也经常运动，还越来越胖的原因。

以上答疑属明珠中医个人观点，谢谢大家关注。

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我们的膝盖为什么会痛？

我们的膝盖为什么会痛？

我们的膝盖为什么会磨损？甚至积液和水肿？

膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。

所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。

拍打膝关节的好处

很多人说锻炼有好处，那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼，那只能是雪上加霜，越练越坏。膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛，但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是让它一开始就不磨损，一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高，血液循环加快，如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。

另一方面，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，拉筋首先就治肝! 拍打膝关节更是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好。

拍打要点：须将其前后左右全拍透

很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，给我扎破了怎么办?”其实骨刺是人体的一种自然现象，每个人到一定年龄都会有。它本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的。

把淤血驱散，膝盖自然就不疼了。但去照片子，却发现骨刺一根没少，还都在那儿立着呢。现在市场上有很多这个“刺灵”那个“消刺”的药，其实它们消不了骨刺，只能把骨刺旁边的淤血给化掉。所以说骨刺消不消没关系，并不妨碍我们去拍打。

拍打膝关节，配合肘关节，以及双手和双脚。此八个通用部位，基本覆盖了全身12条正经和任督二脉，是无论什么病都可先拍打的部位，其实是一种对全身经络的“地毯式轰炸”。

万病皆由14条经络不通引起，无论被蚊子咬个包，还是体内长了瘤，无论失眠还是便秘，无论糖尿病、高血压还是心脏病等等。皆离不开14条经络的淤堵;

并且，通常是其中的多条经络淤堵。那么，将这14条经络统统打通，坚持拍打，配合拉筋，您会突然发现各种症状居然减轻了甚或不知不觉消除了!

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糖尿病饮食如何调配？能吃水果吗？

一，问：糖尿病饮食如何调配？

答：其实，糖尿病患者不是绝对不能吃米饭和面食及粥，但一定要少吃，而且不要空腹吃米、粥、面和辛辣食物，要先多吃一点蔬菜。以清淡易消化食物为主。那高血糖一日三餐又怎么吃呢。

早餐时间：7am-9am:

玉米、或五谷杂粮粥、或南瓜馒头、或红薯馒头、或一杯淡豆浆，加一个一个鸡蛋，三片生姜或一杯生姜茶。

中餐时间: 11am - 1 pm：

高纤维食物及蔬菜，荞麦、洋葱、绿色蔬菜、荸荠、苦瓜、加一一小块鸡肉或牛肉或鱼。

晚餐时间： 5pm - 7 pm ：

一盘青菜，芥菜、或冬瓜、或白萝卜、或包菜、或大白菜，一碗汤，山药冬瓜汤、或赤小豆薏米鲤鱼汤。可根据个人喜爱情况选择。

二，问：糖尿病患者能吃水果吗？

答：糖尿病患者一定要遵守“管住嘴、迈开腿”的原则，但是如果过分限制，这也不能吃，那也不能吃，就会导致身体的营养元素缺乏，营养不均衡也是导致糖尿病并发症的一个因素。

其实糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，新鲜水果含有丰富的维生素和矿物质，恰当地吃水果可防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等并发症，所以糖尿病不要绝对排斥吃水果。

但要有选择性的吃含糖量低的水果，比如：柚子、橙、梨、猕猴桃、杨桃等。西瓜最好不要吃。

那么，吃的时间最好是两餐中间，比如在上午10点左右吃100克水果，下午3点左右吃100克水果。

注意：

每顿饭只吃6成饱，不要吃大块肉及不易消化的食物，不可以吃的很快，每顿饭之间，可以补充一点水果，比如：猕猴桃、橙子、蓝莓、草莓等含糖量低的水果。糖尿病饮食如何调配？

中医是不分科的！

中医是不能分科的！

现代医学的分科越来越细，现代社会生活的老百姓们，已经习惯了进医院看病要找适合自己的科室进行诊疗，见不同的医生诊治。

不过，看中医师确是完全不同的体验，无论是头疼、脚疼，还是肺炎、肾炎，不仅没有确切的科室可选，竟然可以去见同一个医生，这中医是又治头、又治脚的，明显就是“神医”的节奏啊，怎么那么不可信呢？

经常有人问我一个问题：请问医生，你是看哪个科的中医？每当遇到这样的问题，我就无从回答，有时，我会耐心的一次一次、一遍一遍的重复的回答不同人的相同的问题。

在中医的眼里，人是由肝心脾肺肾五个相对独立又相互联系的系统组成的，五个系统各自具有不同的生理功能，发生变化，但是又必须互相保持一个相对平衡。当这个相对平衡被打破时，就会发生疾病。所以，无论是什么样的疾病，中医只需要根据自己的诊疗手段找到失衡的原因、部位和程度，然后用药物、针灸等恢复五个系统之间的平衡。相对来说，不同的诊疗对象可能在平衡的规律上有所差别，所以会有人善妇科病，有人善治皮肤病，有的人在某些方面有独特的经验，如此而已。从治疗的本质上来说，无论是头部的疾病还是脚上的疾病，在中医眼中并没有什么太大的区别，疾病只有发展到什么程度，深入到什么层次的区别。

准确的说：中医是不分科的，真正的好中医，一定是从整体上把握人体，从全身上下表里辨证病情进行施治的，所以，中医是不可以分科的。否则，就把系统性的中醫科学思维变成了“头痛醫头、脚痛醫脚”的局限性思维了。比如：张仲景“伤寒论”有醫各科疑难杂症的药方。

再比如人们常说的“痰湿病”，可以引起：“头疼、子宫肌瘤、关节炎、湿疹、颈椎病、糖尿病、高血脂等不同科的病症。也就是说，同一个“本”--“痰湿”，可以引发不同的“标”-----各科疾病。

这些理论听起来很简单，但是实际操作并没有那么简单。你想，有的人腰疼，有的人腹泻，有的人脱肛，中医师却要根据望闻问切四诊，找寻有效信息分析出他们有可能都是脾胃虚寒，其实也是挺不容易的；而同样都是咳嗽，中医师却要根据咳嗽的声音，有无痰，咳嗽的时间等等来判断这个咳嗽究竟是哪个系统不平衡引起的，而不是直接给止咳药了事，是不是听起来也很复杂？这就是中医的“同病异治”和“异病同治”了。而且，即使都是脾胃虚寒，这症状是腰疼还是脱肛在具体的药方上还是有点儿不同的，需要在温补中焦的基础上进行加减，至于如何选药，哪些剂量，那就跟医生自己的经验和习惯很有关系了，所以不同的中医师即使在面对同样一个疾病也会开出不一样的方子来。这是中医个性化诊疗的优势。

所以，中醫应该是全面的，从诊脉-配药（散、膏、丸、剂等）-营养-食疗-针灸-推拿-康复……，是以整体的思维为导向的，是不能分科的。

做一个好中医

一个好的将军，责任不只是让士兵喜欢，而是让士兵在战场上，歼灭敌人，活着回家。

一个好医生，责任不只是救死扶伤，而是让更多的人，学会防病于未然，治病于萌芽。

古人云：“为人父母、不知医、为不慈；为人子、不知医、为不孝”。一个好中医有责任向所有人传播更多中医知识及理念，学会怎么保养自己的身体，可以给自己及家人治疗一下简单的疾病。

“中医无国界，治病在疗效。”

一个好的中医，注重医德和医术的统一，从“仁爱救人”、“医乃仁术”道德观念为行医宗旨。孙思邈说：“若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍媸，冤亲善友，华夷愚智，普同一等，皆如至亲之想”，这是何等高尚的医德，何等景仰的修为。

孙思邈还说：“人命至重，有贵千金，一方济之，德逾于此”、又说“夫二仪之内，阴阳之中，唯人最贵”，还说“凡大医治病……先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。”说明医者要把人的的生命看的高于一切，必须具有高度的仁爱之心，极端重视人的生命健康，把挽救病人的生命作为医者的最高职责。患者无疑堪称我们医务工作者的衣食父母。