明珠中翳

2018年7月18日 星期三

脸上为什么长斑?怎么办?


脸上的斑斑点点让女性朋友美丽的容颜顿失色彩,祛斑已经是迫在眉睫。其实,出现色斑主要是身体内部出现问题,需要调理肝气兼温补脾肾才能取得好效果。下面,就让我们一起来看看中医针灸是如何去除色斑的。

色斑多因心气、肺气不足导致。
对于心性敏感,精神压力大、情绪压抑的人来说,色斑是很常见的。中医认为,血液的运行主要靠“气”推动,气不通血的运行也会受到影响。肝主疏畅气机,受情绪影响,所以,长期抑郁会导致气机受阻,造成色素的沉着,进而形成色斑。因此,容易抑郁的人,尤其是女性朋友,一定要疏通情志,做好预防色斑的发生。
  黄褐斑是较常见的一种色斑,也被称之为妊娠斑或者是蝴蝶斑,是体内疾病的一种外在表现,也是色素沉着性皮肤病,育龄期妇女更易患病,患病部位主要是鼻梁两侧、两颊或是前额可见深褐色成片斑块,没有明显征兆,但是治疗较为其复杂。肾虚、肝郁、情绪不佳都可能致病。需要多加重视。
  针灸如何祛斑?
  气血不通,脸上就会出现皱纹、色斑、黑眼圈等症状。而针灸可以刺激一定穴位,调节经络,或者是通过经络的传输,调节体内脏腑功能,调和阴阳。从而使面色红润白净。那么,针灸是怎么祛斑的:
  肝郁气滞:必须取任脉经穴。取行间、气海、太冲、三阴交,两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门,腰膝酸软加肾俞。
  阴虚火旺(肝肾阴虚):取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。(益精血,补肝肾)以上各穴补养肝肾调理气血,养阴退斑。
  脾胃虚寒、中焦湿阻:脾俞、肾俞、三阴交、足三里。随症取穴腹胀。下脘、气海;便溏:针天枢。主要是疏通局部气血。还可随证加服中药内调。1疗程10次针灸,每次40分钟左右,每周2次,症状好转给为每周一次。
  其他灸法也能治疗色斑
  1、耳针。取双侧神门、面颊、肾、内分泌,加针刺放血,每周1次,5次为1个疗程,症状好转后改为隔周1次。
  2、毫针。取两侧三阴交、曲池、足三里、肝俞、肾俞、血海、命门穴位,用平补平泻法,留针15到20分钟,隔日1次,10次为1个疗程。


2018年7月16日 星期一

哪些食物预防老年痴呆症

据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示,中国老年痴呆患者数已居世界第一位,每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年健康的“第四杀手”,这不能不引起我们的高度警惕!
老年性痴呆一般分为两种,一种是脑血管痴呆,大概占50%,一种是阿兹海默型痴呆,约占25%。尽管目前还没有一种药物可以治愈老年痴呆,但是,大量的科学研究为我们提供了许多预防痴呆的办法。
研究表明,中老年人在饮食中添加抗氧化成分,可有效预防老年痴呆!
抗氧化成分有助于保护免疫系统,有效抗击疾病,对抗自由基和缓解衰老。保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂,是防病强身的关键。
德国乌尔姆大学研究发现,与健康参试者相比,阿尔茨海默病患者的抗氧化剂维生素C和β胡萝卜素的血清浓度明显偏低,而常吃富含抗氧化剂的食物能有效降低患阿尔茨海默病的几率。
研究表明,预防痴呆和消灭自由基的最好物质是抗氧化营养物,包括维生素C、E、B以及胡萝卜素等抗氧化物质的摄取,能扫除体内自由基,预防老年痴呆。
原来,预防老年痴呆症,每天吃点富含抗氧化成分的食物就行,那么,吃哪些食物能达此目的呢?
14种富含抗氧化成分的天然食物
1、苹果
常吃苹果能让大脑中生成一种化合物,这种化合物能改善人们的学习能力、记忆力、情绪和肌肉运动能力。
一项早期研究还发现,苹果皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病(老年痴呆症)等退化性疾病有关的大脑组织损伤,因而有助于保护记忆力。
2、核桃
食用核桃能降低患上老年痴呆症的风险,甚至能防止这种疾病。美国的研究者认为,核桃中含有的大量抗氧化剂(欧米伽-3脂肪酸),对防止大脑功能退化起到了关键性的作用。
3、肉桂
每天做菜时,加入1茶匙桂皮粉或者干桂皮,就能阻碍大脑中导致认知障碍症的蛋白质生成。
4、胡萝卜
当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用,并保护视力,保护好视力能让人患上认知障碍症的风险降低63%。
5、鸡胸肉
各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。
6、番茄
含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。优质蛋白食品如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等,可强化大脑功能,起到预防和治疗老年痴呆的作用。
7、西兰花
西兰花含有200多种能抗氧化的植物化学物质,抗氧化力极强。
8、豆芽
豆芽富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。
9、鱼类
鱼类(尤其是深海肥鱼)富含有助于减少体内炎症的欧米伽3脂肪酸,这种不饱和脂肪酸有助于保护脑细胞。加州大学洛杉矶分校科学家发现,欧米伽3脂肪酸血液浓度较低的人群更容易发生脑萎缩,在记忆力测试中成绩更差。
10、黄花菜
黄花菜是一种健脑菜,富含维生素A、B、C、D、植物脂肪、十六种氨基酸和多种微量元素。
11、花生
花生抗老化,能增强记忆力,延缓大脑衰退。
12、小米
小米富含维生素B1、B2和大量色氨酸及谷基酸 ,对大脑非常有益。
13、菠菜
研究发现,菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮,常吃菠菜可减轻记忆力衰退。研究发现,类黄酮有助于推迟与认知障碍症有关的β淀粉样斑块的形成。
14、杏仁
杏仁富含维生素E,这种维生素可改善血管健康。多项研究表明,高血压患者补充维生素E可降低罹患认知障碍症风险。
老年痴呆已成为中老年健康的“第四杀手”,而预防老年痴呆,原来就是每天吃点富含抗氧化成分的食物!

2018年7月15日 星期日

2018世界杯决赛迷倒众多球迷


最近世界上一半的人都在運動,2018 世界杯足球赛成为最吸引人的一种运动。无论是踢球的人,还是看球的人。

2018世界杯决赛,原本就是一场意外的相遇和邂逅。

当大家都在期待法国与英国不期而遇的时候,克罗地亚横空出世,以黑马姿态杀入决赛。


这或许就是足球和竞技体育的魅力所在,总是不让你如愿。

必须承认,这场决赛相当的精彩!

决赛的第一粒进球竟然以克罗地亚的乌龙球,让人大跌眼镜。

这也是本届世界杯的第12个乌龙球,俄罗斯世界杯乌龙球有点多。


很快的,克罗地亚抽射攻入一球。

比分1:1,场上都快沸腾了。成王败寇,这样的比赛分外激烈。

虽说赛前采访中,克罗地亚无论从教练还是球员都表示会是一场轻松的比赛,输赢已经不重要。但真到了赛场上,就只剩一个字,赢!

激烈的比赛中,出现手球质疑。主裁判实在不能分辨,不得不直接下场去看录像确认。果然是手球,克罗地亚又送了一个球给法国。

比分2:1,直至半场结束。

知道下半场会很精彩,没想到下半场如此的精彩,戏更多。


即便上半场法国队2:1领先,但毕竟都有克罗地亚送分的嫌疑。

下半场不过十分钟,法国队6号成功晃过对手、骗过守门员,攻入关键一球。

比分3:1,这个比分有点打乱克罗地亚的节奏,感觉场上球员有点懵的感觉。

果然,法国19岁的小将姆巴佩直接将比分变成4:1。

这下,法国的主教练终于坐不住了,激动得场边挥手致敬。

戏剧性的一幕出现,突然场上人员骤然增加,什么情况?

竟然是两名球迷直接冲进了比赛现场,比赛不得不暂停一分钟,让安保人员将这两个熊孩子请出球场。

俗话说,来而不往非礼也。

法国队守门员一个不留神,就让克罗地亚偷袭成功,在大家一片懵逼状态中,比分变成4:2。

好吧,克罗地亚的乌龙球员终于报了一箭之仇。


致敬2018世界杯,法国队在时隔20年之后再次问鼎世界杯冠军。

克罗地亚虽败犹荣,这个年轻的才独立27年的国家,成功引起世界关注。

以上报道转载自:安安安 多伦多微生活

近来,世界上一半的人都在運動;
踢足球是世界上第一大運動;狂跑、猛踢、激戰、勇斗……身體的細胞處於極度活跃、亢奋狀態。
看足球是第一大消耗运动 ;熬夜、喝酒、喜怒無常、驚恐不安……全身細胞處於疲劳、紊亂狀態。

由于爱好足球的朋友也太投入,那么,给我们的身体也带来一定程度的负面影响。
中医讲七情生于内,故直接伤及内脏。比如:喜伤心,怒伤肝,思伤脾,悲伤肺,恐伤肾等。由于内脏之问存在着多种复杂的关系,所以七情损伤某一内脏时,其病理反应会波及多个脏腑。如郁怒伤肝,肝气横逆,又常犯脾胃,出现肝脾不调、肝胃不和等证。同时,由于心为精神活动的最高主宰,故七情所伤都与心有密切关系。从临床来看,七情所伤以心、肝、脾三脏为多见。

情志病的发病与情志刺激有关,如郁证、癫、狂、胸痹、真心痛等,大多因异常的情志刺激发病或诱发。所以,由于看足球诱发心脏病发作的大有案例的。建议朋友们该修养调理调理啦。

2018年7月13日 星期五

黑眼圈是怎么形成的?


生活当中,我们经常会看到有些人眼睛周围皮肤晦暗,看上去有明显的黑眼圈。这一现象是如何造成,又该如何清除呢?



1,什么是黑眼圈

黑眼圈是由于熬夜,情绪波动大,眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着。年纪愈大的人,眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄,所以黑眼圈就更明显。

2,黑眼圈形成病因

黑眼圈分两种,一种是青色黑眼圈,是由于微血管的血液滞留;另一种是茶色黑眼圈,因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人,青年人多见。茶黑色眼圈则多和年龄增长相关,长期日晒等造成色素沉淀在眼周,久而久之形成黑眼圈。
3,遗传体质及生理构造

当眼眶周围的皮肤特别薄,皮下组织又特别少时,当血流经过此处的大静脉,在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕,看起来同黑眼圈。

4,睡眠不足

眼周微血管较多,熬夜使眼睑得不到休息,血管持续紧张收缩,血流量长时间增加,引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿,滞留下黯黑的阴影。
5,久病体弱或大病初愈

由于眼周围皮下组织薄弱,皮肤易发生色素沉着,并极易显露在上、下眼睑上,出现一层黑圈。

6,炎症

遗传性过敏症或过敏性接触皮炎,累及眼眶周围可出现黑眼圈。

7,其他

例如化妆品使用过度、吸烟、年老、月经不调、孕晚期、房事过度以及某些肝病和肾病都可能出现眼圈发黑。





1,肾虚症


从中医学角度来看,内在器官有问题,往往会体现在人体的外在。中医认为:“脾虚长眼袋,肾虚长黑眼圈”。脾的不健康,眼袋的形成是一种提醒的方式。因为肌肉功能和体内脂肪的代谢都会受到脾胃功能的影响。
大部分黑眼圈的发生与肝肾虚有关,肝肾虚后,肾精不能养肝血,而肝开窍于目,最终因精血亏损,表现在双眼上黑眼圈。
肾虚会促使身体代谢出现障碍,眼周肌肤的气血运行不畅,而肾虚导致的黑眼圈,多会在下眼睑处出现黑眼圈。这种肾虚症,是肾精不足,或者导致肾阳虚者多。这样的人,多是长期生活方式不健康,比如性生活过度,损耗了肾精,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神、眼圈发黑。

另外与肾脏有关的激素也会导致黑眼圈,比如肾上腺素缺失的时候就会色素沉积变黑。

这种肾虚症,或者肾精不足之人,除了眼圈黑,还会有这些症状:精神萎靡不振,总是想睡觉,双目无神。其次是怕冷,四肢清冷,小便清长,腰酸无力,容易出现浮肿。舌质会淡白,舌苔会白厚,脉迟弱等。


我曾见过一中年糖尿病男性患者,就是面色黧黑,尤其是眼圈发黑,舌淡苔白厚,当年思潮是大家一说糖尿病,就是一个生地、玄参、花粉、葛根的思路,觉得口渴就是阴虚,就是滋阴。

我建议他交替服用金匮肾气丸、六味地黄丸,因为这是肾阳不足和肾阴不足而致。这种肾虚的黑眼圈,吃药调理是第一的,因为病一般比较深了,所以必须服药调理,然后才是节制生活,改变生活习惯。

2,淤、堵症

黑眼圈未来会成为一种流行病。因为长久使用手机、电脑,而耗伤肝血已经成为现代人乐此不疲的事情。
瘀血就是血液循环的状态不佳,而眼周毛细血管非常丰富,中医认为;瘀血的一个重要指征,就是眼眶黧黑干涩,此时脸上也会有黯黑的斑点,这是瘀血到了一定的程度会出现的情况。同时嘴唇颜色会深,记忆力会下降,会咽喉干,但不是真的口渴,身体表面会有很多红血丝或者青血丝,甚至会痛。

有些气血亏虚的中老年人,要先养血,然后再化瘀,否则单纯化瘀效果不佳。


在有些严重的疾病后期,会出现瘀血的情况,也会导致黑眼圈,比如:肝功能长期不正常、肝肿大患者,往往存在黑眼圈。大约有20%的肝病患者在暴露部位,如眼眶周围、面部有色素沉着,呈现“黑眼圈”。
3,失眠

这种黑眼圈,比较容易调理,不用吃什么药,只要好好补睡觉就可以啦。

如果睡眠不足,黑眼圈已经很严重了,说明长期睡眠不足,透支太多而消耗肾精,导致肾气不足,心血缺失、心肾不交而反过来影响睡眠形成恶性循环。


以上是黑眼圈形成的原因及表现,其实说到底黑眼圈的行程和我们的作息、身体状况息息相关。如果是熬夜形成的,通常需要做护理,如敷眼膜、抹眼霜;如果是病理原因,那一定要及时看医生查明原因积极治疗。中医针灸及中药是改善和治疗黑眼圈最有效、最安全方法。
以上是黑眼圈形成的原因及表现,其实说到底黑眼圈的行程和我们的作息、身体状况息息相关。如果是熬夜形成的,通常需要做护理,如敷眼膜、抹眼霜;如果是病理原因,那一定要及时看医生查明原因。
注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!