常听中年男士指着老婆孩子说，“一个更年期,一个青春期，真是没办法。”那语气好像男人没什么事。其实更年期并非女人的专利。
1/3的40—70岁的男性有更年期症状，过去一直认为男人没有更年期。因为男性雄激素水平的减退是渐进的，每年下降1%—2%，没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志，所以不容易引起注意。
每个男士的更年期症状不尽相同，早期表现为：感觉口腔内灼热、干燥、有异物感。有些人还会因牙龈粘膜脱落而出现牙龈充血、红肿，有时伴随疼痛、刺痒、出血等症状。也有人会出现味觉异常的症状。此时如不及时诊治，就会进而出现心悸不安、烦躁易怒、多疑、记忆力下降等症状。故进入更年期（一般在45—65岁之间）。
1，生理表现
烦躁不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、眼前有黑点，便秘、骨骼关节疼痛等，也有人觉得四肢发凉，疲劳、工作能力下降、敏感、急噪、爱发脾气、倦怠、有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，有不安或恐惧感，孤独、缺乏自信心。
2，皮肤改变
皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始，接著颈部、手脚的皮肤也会日渐松弛、下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致 。易患各种皮肤病和皮肤瘙痒症。
随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沉积，心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差，变硬，动脉硬化，血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常：有时会像孩子一样浑身发热，甚至踢被子，燥热不安，头痛，眩晕，心悸等。
4，消化器官老化
随著年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。肝肾阴虚：症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口干咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。
5，泌尿系统改变
50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多，尿颜或残尿感。心肾不交症状：心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。
进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致，也是影响老年人性格、情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致“更年期症候群”的产生。
常见有性欲淡漠，消失或阳痿。对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。
8，神经系统老化
脑是神经系统的中枢，随著身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞、神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。精神与神经症状：如神经过敏，急躁，倦怠，常有压抑感，记忆力，思考力和集中力减退，失眠，孤独恐怖感，缺乏自信等。
男性在55岁至65岁，骨骼组织将加速流失，使骨骼中海绵状小孔增多，导致骨骼软化，肋间肌萎缩，驼背等现象。
出现这些症状主要是由于睾丸、脑垂体、下丘脑和大脑皮层之间的作用失去了平衡。进入更年期，男士的雄性激素分泌量开始下降，位于脑垂体上部的下丘脑处于兴奋状态，导致不安、烦躁、心悸、呼吸困难、手足麻木和头痛等症状反复出现。此外，不健康的生活方式（如吸烟、酗酒等）、慢性病、恶劣的生存环境等也容易诱发更年期。
如果你出现了更年期症状，不要着急，最好进行全面的健康检查，以期早期发现；一旦确诊为男性更年期，可以对症下药。中药在改善更年期症状方面效果显著且无不良反应。一定要在中医师指导下服用中药。
男性进入更年期阶段，要保证全面的营养。应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝卜素，可以抗癌。
男性进入更年期时，每天可多吃5种食物：薏仁、黄豆、山药、牛蒡及蜂王浆等。其中薏仁和山药可加上地瓜等煮成粥，可以防治更年期症状，男士们要加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观平和的心境 。
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