明珠中翳

2018年11月15日 星期四

为什么冬天萝卜赛人参?


冬天萝卜赛人参

民谚有言,“冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方。”这句话,除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外,还道出了它的食疗功效。


白萝卜的养生功效:

1.嫩肤抗衰:

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩有抗氧化的作用,也可以预防老化及动脉硬化等。


2,健身防病:

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。


3,清肠排毒:

除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
4,防癌抗癌:

萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。

2018年11月9日 星期五

为什么要用中药泡脚?


                                   为什么要用中药泡脚:   

中药泡脚历史悠久,且好处多多。
1,中药泡脚可以减轻除疲劳,缓解压力,改善血液循环,促进新陈代谢,排除身体毒素,使身心舒畅、精神爽快。
2, 针对关节疼痛、四肢不利、肌肉酸痛、尤其对肩周炎、腰椎间盘突出等,具有温筋活络, 通经止痛,活血化瘀的功效。特别是进入冬季,藏精温肾、胜吃补药。

  3,养颜美容,尤其对手脚冰凉、面色灰暗、肝斑、蝴蝶斑等有特效。

  5,有效改善气虚、血虚、失眠、痛经、妇科病、更年期综合症等。

  6,防治中老年风湿性关节炎、便秘、神经衰弱、月经不调、痛经、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有很好的效果。有效的防治明年开春的旧病复发。

       
每天用明珠中医配置的中药泡脚粉,能借助水蒸气扩张足部的毛细血管,使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络,再循经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治的作用。

中药成分 : 当归、艾叶、黄芪、红花、川椒、细辛、杜仲、田七、川芎等12种纯中药研制成粉。

用法:每天一次,20g中药粉加40度左右的水,泡脚10-15分钟。

注意事项

1,严重的高血压、心血管患者不宜泡脚。
2,正在发育期的儿童不宜泡脚。
3,老年人、及極度虛弱的老人不宜泡脚。
4,糖尿病患者泡脚要小心水温,如果晚期糖尿病不易泡脚。
5,嚴重的出血患者不宜泡脚。
6,脚被冻了的,有冻疮、以及有脚患的不易泡脚。
7,有一些急性傳染病者,急性的中毒、外科急症的患者也不易泡脚。
8,月經期女性不宜泡脚。
9,過飽或飢餓都不宜泡脚。
10,肾衰竭、心力衰竭等各種危重患者不宜泡脚。


  足被称为人的"第二心脏",它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘"器官"。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经(肝、脾、肾)之始,三阳经(胃、胆、膀胱)之终,足部有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。小腿 皮肤角质层薄,血管、神经、肌肉丰富,利用药物吸收,所以我们常常选用小腿和足作为局部泡浴的部位。
 
   诸病从寒起,寒从足下生;足是人体的第二心脏。冬天是养肾的最佳时间,适合进补。藏精温肾。

2018年11月7日 星期三

男人肾虚的症状有哪些?


男人惟恐自己与“肾虚”扯上半点关系。肾虚,真的有那么可怕吗?
肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中,肾是泌尿系统中的重要器官。而中医,肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围,它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为,肾为先天之本,主藏精,主水纳气,主骨生髓,开窍于耳及二阴,其华在发,五脏六腑均需肾阴的滋养,它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养,长期劳累、生活紧张、房室过度,或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调,出现一系列肾虚症状。或许是因为肾虚会影响男人们的性功能,使得大部分男士“谈虚色变”,对肾虚有着这样那样的误解与偏见,甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医,延误了病情。

男人肾虚的症状 :

1,畏寒、怕冷,精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。

2,无故的恐惧感,头脑发空、健忘、腰膝酸软,手足心热、心烦失眠、怕冷、四肢发凉、疲惫乏力,盗汗等症状。

3,咽干口燥、无缘无故地感觉口咸,头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦。

4,打哈欠,哈欠连连,经久不止,神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多。



5,缺乏自信,信心不足,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

6,性功能降低,性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。

7,早衰,健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力。

8,视力减退,听力衰减。 脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落,早秃等。


9,容颜早衰、眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性,松弛发胖;嗓音逐渐粗哑等。

10,经常感到无名低热,脸颊泛红,并且经常头晕、目眩、耳聋、耳鸣。

如有三种以上的症状,说明您已经肾虚了。

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2018年11月6日 星期二

女人肾虚有哪些症状?


                                         女人肾虚的症状

  很多女人以为肾虚只是男人的事情,补肾是男人的专利,根本想不到女人也会肾虚。
如果你经常腰背酸痛,在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽呢?这可能是肾虚惹的祸。

下面的症状如有三种以上,说明您已经肾虚了。

 1、记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

2、月经不调。月经常不规律,常推后或提前一周以上,月经淋漏、经行期长,量少却淋漓不净,甚至导致不孕。


3、性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望,丈夫甚至怀疑你有外遇。

4、脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。女人乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积。


5、腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛;稍微站时间长就会觉得腿疼。

6、出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看东西不再有明快的感觉。

7、小便出现问题。晚上经常起床,白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。

8、失眠。晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又老在做梦状态,质量很糟糕。

如有三种以上的症状,说明您已经肾虚了。

2018年11月5日 星期一

二手大麻对人体的危害不亚于二手烟



根据安大略省的新规,在大麻合法化后,原本可以吸烟的区域将都可以吸食大麻。但这样的决策令人开始担忧,据专家表示,二手大麻的危害不亚于二手烟。可谓:大麻合法化即合法危害。
Michael Chaiton是加拿大安大略烟草研究部(Ontario Tobacco Research Unit)下属的科学家。Chaiton认为,目前的法律并不是百害无益,过往的法律实际上鼓励了人们在室内吸烟,这将对室内其他居民的健康造成伤害。

Chaiton认为,大麻的合法化也有可能带动更多人吸烟。吸食大麻与吸烟的行为十分类似。而有一些人也会将烟草和大麻混在一起吸食。Chaiton介绍道,二手烟与二手大麻的危害十分类似。这些由于燃烧产生的有害化学物质都会对人体造成伤害,在本质上没有区别。在二手烟中存在的一氧化碳,多环芳烃,苯等物质,都在二手大麻中存在。

此外,Chaiton在接受CBC的采访时,还介绍了香烟与大麻之间的一些区别:不同于香烟,大麻当中没有尼古丁成分,这使得市内吸食大麻的危害小于香烟。香烟的成分会停留在室内,进而影响到每个进入到这一密闭空间的居民,造成“二手烟”的危害。此外,人们经常有误区,称烟味会对人造成伤害。事实上,烟味只是一种气味。香烟中真正有害的物质反而都是没有味道的。
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2018年11月3日 星期六

李咏患的癌究竟有多可怕?


2018年10月29日晨,国内著名主持人李咏的妻子哈文在微博发文宣布李咏去世:“在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱…。”

人生无常,一切来得那么突然!在癌症面前,我们都是凡人。
在震惊感消失以后,对于很多无论是李咏的粉丝或者是路人来说,对李咏的离世 ,第一的反应是:太突然了。然后就是好奇:李咏到底患的是什么“”?
目前,证实李咏患的是“喉癌”。对于“喉癌”的关注近日上升到一个前所未有的程度,“喉癌”到底有多可怕,能不能预防,能不能早发现?
一,什么是喉癌
喉癌是发生于喉腔内的恶性瘤子,其实治愈率比较高。因为喉癌在早期就可能出现声音嘶哑或咽部不舒服的状况,故多数易早期发现。得喉癌的男性明显多于女性。每年全国约有4万人得喉癌。
科学的讲,喉癌发生的真正原因尚不完全清楚,但抽烟已基本上肯定与喉癌发生有关系,在医院发现的喉癌患者几乎均为吸烟者。每天吸烟次数多与烟龄长的人患喉癌的机会就大。据统计,吸烟者患喉癌的危险是不吸烟者的3—39倍,重度吸烟者喉癌死亡率是不吸烟者的20倍。戒烟者的危险度有下降。
喉癌与饮酒也有关,但同吸烟相比,饮酒只是较弱的相关因素,排除吸烟的危险度,只饮酒不吸烟的人患喉癌的危险度同不饮酒的人相比,危险度是1.5—4.4倍,长期抽烟加上嗜饮白酒的患喉癌机会更多。
有人会问,抽烟的人为什么并不都得癌症。我们讲抽烟只是外因,内因是人不同的易感性,现已发现一些癌基因和抑癌基因与喉癌有关。相信在21世纪,科学家能通过分析每个人的基因来预测容易得喉癌的危险人群,有针对性的预防,收到事半功倍的效果。
首先,喉癌肯定不会传染,家人和朋友不必有任何担心。戒烟和控制污染可能是有效的方法。
一个正常细胞转变成癌细胞的过程相当漫长,一旦发生则不容易逆转。因此最好在年轻时就戒烟,患喉癌的危险才下降接近正常。中年以后戒烟,虽然能降低患喉癌的可能性,但仍然高于非吸烟者。
控制大气污染固然重要,但防止室内污染更为有效。我国东北地区喉癌发病率明显高于其它地区,一个重要的原因可能是烧煤取暖造成的室内污染。因此,保持房间内新鲜空气流通可能有助于预防喉癌的发生。
饮食方面还没有证据发现某种食物会诱发喉癌,或者能防止喉癌的发生。所以不必忌食。
化学药物预防肿瘤的研究正在进行,还没有明确的结论。
早期主要有声音嘶哑和咽部不适,如吞咽不适,咽部阻挡感,食后咽部异物感。稍后有的人会感觉到颈上份出现肿块。后期症状有喉内出血,呼吸困难,吞咽困难,喉头明显肿大。
喉癌能够治好,而且与其他癌症相比,治愈率较高。所谓治愈,就是终身不再复发和转移,不影响你的正常寿命。在医学上,为了便于总结,通常采用5年无瘤生存率来代表治愈。因为喉癌复发和转移多发生在治疗后的两年之内,5年后再复发和转移的情况极少见。
喉癌分为早晚期,不同时期的喉癌治疗效果不同。I,II期称为早期,III期为中期,IV期为晚期。早期喉癌治疗效果很好,中期次之,晚期效果较差而且保留喉的可能性很小。
总的来讲,接受正规根治性治疗的喉癌治愈率在50%—70%。但肿瘤的早晚期不同,差别会很大。如早期喉癌治愈率可达到90%,中期约50%—60%,晚期只有30%左右。因此,早期诊断,早期治疗是提高治愈率的关键。
需要强调的是治疗的手段一定要正确,否则延误了病情,其效果较差。最佳治疗手段是早期发现,及时手术,术后积极结合中医调理康复。如果耽误了有效和恰当的治疗,将失去了保留喉和根治的机会。由于喉是人的发音和呼吸器官,同时起吞咽保护作用。过去治疗主要强调根治癌症,随着治疗水平提高,目前则可达到根治癌症同时,保留喉的功能。“让每一个喉癌患者都能讲话”已在现代医疗技术是可以现实的。
喉癌的有效治疗至今仍为外科手术与放疗(俗称烤电)。化学药物治疗单独应用无根治效果。中医中药治疗最好与西医结合疗效显著。
单一应用放疗或手术治疗,从治疗后5年生存率比较,早期喉癌国外文献报告两者疗效相同,均在95%左右。但国内资料仅外科治疗可以达到这一水平;国内几个医院放疗治愈率均在70-80%左右,原因不详。较早期(II期)以上的喉癌放疗治愈率逐步不如手术治疗,差别很大。从根治目的出发,II期以上喉癌,应首选手术治疗。近年来激光手术治疗喉癌,避免了从脖子开刀,但主要限于早期喉癌。
手术配合放疗的效果意见不一。多数医生认为与单纯手术相比,并无优越性。但很晚期或复发的喉癌,应用术前或术后放疗,则有希望提高治好的几率。
从治疗后生活质量来说,放疗和手术各有优缺点:放疗控制癌症后发声效果佳,但咽喉部干燥不适,有的出现甲状腺功能低下,治疗所需时间长,约2—3个月;手术有一定创伤,手术后发音效果差别较大,有的近乎正常,有的则会失去发音功能。
1,喉全切除术:一些晚期喉癌,目前唯一的治疗方法仍为喉全切除术。除了不能发声及语言功能外,由于喉全切除术后患者要由颈部气管造口呼吸,口腔和鼻腔没有气流,因此失去了大部分嗅觉功能,即闻不到气味,影响食欲和消化功能。可服用帮助消化药物,吃一些刺激味觉的食物。此外,由于缺少声门的关闭功能,不能屏住气,爬高和抬携重物吃力;大便易干燥,可吃通便的药物或食物。
2,喉部分切除术:包括约10种不同的手术术式,医生根据肿瘤的部位和范围来决定喉组织保留的多少,从简单的声带切除到喉次全切除。因此造成的生理改变严重程度不同。
一般来讲有以下一些改变:
(1)发音:手术后发音效果差别较大,主要由喉部分切除手术术式决定。好的近乎正常,差的要在耳边才能听见。但大部分患者术后语言可达到应用水平,在社会上交流无困难。另外,术后讲话有一个恢复和适应过程,一开始由于喉内炎性水肿和戴气管套管,发音的量小,清晰度不够。应尽早和积极锻炼说话,3个月左右一般可达到应有的发音效果。
(2)呼吸:由于喉内手术后水肿,绝大多数患者手术的同时要做气管切开,术后通过放入的气管套管呼吸一段时间,鼻腔暂时没有气流。这种状态从数天到数月不等,医生根据堵住气管套管后患者是否能正常呼吸24小时以上,决定拔除气管套管的时机。气管套管拔除后留下的颈前伤口一般可自行愈合,少数人需要做一个小手术来关闭伤口。需要说明的是,并不是所有患者都能取掉气管套管,原因一是手术后喉腔过于狭小,不能堵住气管套管后正常呼吸;另外长期进食呛咳也是主要原因之一。但总的来讲,气管套管的拔管率在70%—80%以上。
(3)进食:喉部分切除术后,喉的括约功能暂时失控,所以术后都会有不同程度的误吸,会厌切除术后尤为明显。但此症为暂时性,锻炼后基本都能逐渐适应,症状消失。应向患者进行解释,开始宜进较粘稠的食物,小量多餐,逐步适应。
病魔的无情,从来都不以人的地位高低,名气大小而论。大量的数据表明,我们所有人,离“癌”病都不遥远。
现在起,我们每个人应该思考,如何珍爱生命。

明天冬令时,记着调时间哦

加拿大、美国将于当地时间

11月4日凌晨02:00(北京时间15:00)

开始实施冬令时至2019年3月11日结束。

除了美国亚利桑那和夏威夷等不使用夏令时的地区,加拿大各地统统将时钟拨慢一小时,手机和电脑是自动调整的,不用拨。也就说北京和多伦多差了13个小时,北京和温哥华差了16个小时。……(可以多睡一个小时了,这可是夜猫们的最好福利。尽情美美的多睡一个小时)。


有朋友問:幾點起床、幾點睡覺,對健康好呢?

常言道:早睡早起身體好!睡眠质量很重要关键在于深睡眠,可以说只要深睡2~3个小时就足够了。通常情况下,0点至3点是深睡眠时间,但并不是一睡着就能进入深睡眠,有個過渡期,一般是1~1.5小时,那麼,反推算一下,也就是晚上10:30pm ~ 11:30pm之間上床睡覺最好,為深度睡眠做準備。建議最佳作息時間: 春夏季入睡時間:22:00~23:00 ;起床時間:6:00~7:00 ;秋冬季入睡時間:21:30~22:30 ;起床時間:6:30~7:30;中午再小睡片刻有助于恢复精神。

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温馨提示:这也意味着冬天已经开始,这个冬天真的,真的特别寒冷,请注意防寒!