明珠中翳

2020年3月23日 星期一

有关新冠安省政府提供的信息

根据加拿大安大略省政府提供的信息,如果目前在安大略省的居民若出现新冠肺炎疑似症状,或曾与确诊患者有过接触,请遵循如下步骤:
  
一、登陆https://www.ontario.ca/page/2019-novel-coronavirus并点击“自我评估”链接(Self Assessment),对自身状况进行评估。系统将根据您的症状决定是否需要联系卫生部门。
  
二、如自我评估结果建议联系卫生部门,则应拨打安大略省新冠肺炎免费咨询热线:1-800-797-0000。出现症状的人员应同时做好自我隔离。
  
三、接线工作人员将根据情况建议您是否需要做新冠病毒检测,并告知离您最近的检测地点。
  
四、多伦多市新冠肺炎检测地点及联系方式:
  
(1)Humber River Hospital
地址:2111 Finch Avenue West.
工作时间:周一到周五中午12点至晚8点。
联系电话: 416-747-6740
网站:https://www.hrh.ca/covid-19/
   
(2)Michael Garron Hospital
地址:825 Coxwell Avenue.
新冠肺炎诊疗部设在D翼(D wing)1层,由Mortimer大街入口进,工作时间周一到周日早8点至晚8点(需预约)。急诊部已调整为新冠肺炎专用检测区,24小时全天开放。
联系电话:416-469-6858
网站:https://www.tehn.ca/programs-services/covid-19-assessment-centre
   
(3)Mount Sinai Hospital
地址:600 University Avenue.
诊疗部位于G层(Ground Floor)。
工作时间:周一到周五早11点至晚6点。
网站:https://www.sinaihealth.ca/coronavirus-covid-19-information/

(4)North York General Hospital
地址:Hospital Emergency Department,Ambulance Bay, 4001 Leslie Street.
工作时间:周一到周日早11点至晚11点。
网站:https://nygh.on.ca/covid-19-updates

(5)Scarborough Health Network - Birchmount Hospital
地址:3030 Birchmount Road.
工作时间:周一到周日早9点至下午5点。
网站:https://www.shn.ca/covid19-assess/

(6)Sunnybrook Health Sciences Centre
地址:2075 Bayview Avenue.
诊疗部位于U区G层(U Ground Level)。
工作时间:周一到周五早11点至晚8点,周末早11点至晚6点。
网站:https://sunnybrook.ca/content/?page=novel-coronavirus-covid-19-assessment-centre

(7)UHN Toronto Western Hospital
地址:347 Bathurst Street.
工作时间:周一到周日中午12点至晚8点。
网站:https://www.uhn.ca/Covid19

(8)Unity - St. Joseph's Health Centre
地址:30 The Queensway, Sunnyside Building.
诊疗部设在M层(Main Floor)东侧,由Sunnyside大街入口进。
工作时间:周一到周日早9点至晚8点半。
网站:https://unityhealth.to/patients-and-families/coronavirus-information-for-patients-and-families/

(9)Unity - St. Michael's Hospital Li Ka Shing Knowledge Institute
地址:38 Shuter Street.
诊疗部设在大楼东侧,由Shuter街入口进。
工作时间:周一到周日早9点至晚7点。
网站:https://unityhealth.to/patients-and-families/coronavirus-information-for-patients-and-families/

(10)Women's College Hospital
地址:76 Grenville Street.
诊疗部由设在Grosvenor街上的东北入口进。
工作时间:周一到周日早9点至晚8点。
备注:该医院不接诊2岁以下儿童。
网站:https://www.womenscollegehospital.ca/
patients-and-caregivers/coronavirus-(covid-19)-information-for-patients-and-visitors/

新冠爆发,人人自危,重视疫情,做好防护!

明珠中医推荐有效的中药有:
1,中药肺宝茶
成分:鱼腥草金银花青蒿甘草等六种中药组成。
功效:病毒、提高机体免疫系统、预防治疗上呼吸道感染、清热解毒、清肺利咽、滋阴生津、升清降浊、宣肺排痰、健脾除湿等。
适应: 男女老少均可服用。用于预防流行性感冒、抵抗病毒细菌入侵人体、上呼吸道不利、咽干上火、口臭,喉咙不适等。30天一个疗程。
饮用方法:1)将中药茶一包直接放入玻璃或陶瓷保温杯内,用沸水冲泡,盖盖焖制10-15分钟后当茶饮,反复用沸水冲泡三至五次,一天之内喝完。(2)将中药茶一包直接放入2000ml水煮2分钟左右盖盖焖制10分钟,之后全天当茶饮,不限次数,不限时间早晚。12岁以下儿童饮用儿童包。如感觉一点中药味道不好接受,可以加红糖。
注意:不要与其它药合用,也不要与肉、酒、海鲜同吃。不宜与咖啡及茶叶同饮。若必须与其它中西药合用时,请一定咨询你中医师。

2,强肺中药冲剂
成分:鱼腥草生黄芪金银花青蒿、砂仁、桑叶 等八种中药组成。
功效:病毒,调理脾胃、祛邪辟秽、和解少阳,化湿解毒、清肺止咳、益气固表、透表清宣等。
适应:预防病毒感染,同时适应于咽部不适、鼻敏感、肺热、胃火、干咳、流鼻涕、抵抗力弱等症;14岁以下服用儿童量,14岁以上服用成人量,男女老少均可服用。7天一个疗程。
饮用方法:将每袋药粉倒入杯中,用温开水溶解调均匀,早晚空腹各饮一次。如感觉一点中药味道不好接受,可以加蜂蜜。
注意:不要与其它药合用,也不要与肉、酒、海鲜同吃。不宜与咖啡及茶叶同饮。若必须与其它中西药合用时,请一定咨询你中医师


3,化湿败毒饮:
成分:柴胡黄芩党参,槟榔,厚朴知母芍药生甘草虎杖 等十三种中药组成。
功效:调理脾胃、祛邪辟秽、和解少阳,化湿解毒清肺止咳、益气固表、透表清宣等。
适应症:初期病毒感染患者;流行性感冒、喉咙痛、咽部红肿不适、口干苦、低热、肌肉酸痛、关节疼痛、胃脘胀闷、咳嗽痰多、便秘等均可服用,5天一个疗程。

饮用方法:中药放入砂锅里,再加水4碗中慢火煎。 分两次煎,第一次煎后1小时左右,可煎出药液一碗;再加三碗水煎出药液一碗,然后将两次煎出的两碗混合均匀分早晚两次,饭前服用。(患有胃病者饭后服用)
注意:忌辛辣及刺激性食物。



4,清肺排毒汤:  适用于轻型、中度及重症型。
成分:麻黄、炙甘草、杏仁、生石膏、款冬花,柴胡,黄芩,白术、山药、泽泻、桂枝、猪苓、茯苓、枳实、生姜、射干,细辛、紫菀、姜半夏等21种中药组成。
功效:抗病毒,退热解毒,温阳化湿、清热生津,驱邪降火、升清降浊,宣肺利咽,化痰止咳,除湿排毒、祛邪辟秽等。
适应:病毒感染者,尤其对轻症及中度型、重症的患者 。患有肾炎、肝硬化所引起的水肿、风邪感冒、身热不解、咳嗽气喘、流行性感冒、疟疾、肝炎、肝硬化、急慢性胆囊炎、胆结石、急性胰腺炎、中耳炎、产褥热、急性乳腺炎、睾丸炎、胆汁反流性胃炎急性胃肠炎、小便不利、肺积水、痰湿雍堵、重、咳嗽痰多等。尤其对病毒感染的轻症及中度型、重症的患者 。
饮用方法:先将中药放入砂锅里,用凉水泡30分钟左右,再加水没过药物,将药砂锅放在炉火上用中火煎。 分两次煎,第一次煎后1小时左右,可煎出药液150~200毫升,叫头煎药:然后,再加温水适量(若药渣放凉再煎时应放凉水),再煎出药液150~200毫升,叫二煎药。然后将“头煎”与“二次煎”混合均匀分早晚两次,饭后40分钟饮用。
注意:忌辛辣及刺激性食物。


5,宣肺败毒饮:适用于轻型、中度及重症型。
成分:麻黄、杏仁、石膏、薏苡仁、苍术、青蒿、虎杖、马鞭草、芦根、葶苈子、橘红等13种中药组成。
适应症:发热,咳嗽痰少,或有黄痰,憋闷气促,腹胀,便秘不畅。舌质暗红,舌体胖,苔黄腻或黄燥等。
饮用方法:先将中药放入砂锅里,用凉水泡30分钟左右,再加水没过药物,将药砂锅放在炉火上用中火煎。 分两次煎,第一次煎后1小时左右,可煎出药液150~200毫升,叫头煎药:然后,再加温水适量(若药渣放凉再煎时应放凉水),再煎出药液150~200毫升,叫二煎药。然后将“头煎”与“二次煎”混合均匀分早晚两次,饭后40分钟饮用。
注意:忌辛辣及刺激性食物。



6,中药香囊包: (称为“衣冠疗法”),
成分:苍术、艾叶、柴胡、青蒿、陈皮、连翘、板蓝根、紫菀、鱼腥草、金银花等11种中药组成。
功效:化浊驱瘟、醒脑开窍、预防疾病、芳香化湿、避秽解毒, 预防疫病、刺激机体免疫系统,抵御细菌和病毒、提高抵抗力。
适应症:古人云:“戴个香草袋,不怕五虫害”。佩戴香囊预防疫病。香囊中药的挥发性物质可以通过呼吸道进入人体,刺激鼻黏膜,使鼻黏膜上的分泌型免疫球蛋白含量提高,兴奋神经系统。同时有助于感冒、鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎等呼吸系统疾病。
使用方法:每人1个香囊,每日取出香囊于鼻前闻,每2小时闻一次,每次1- 3分钟,晚上睡觉时也可放置枕边,每次用后放回袋中封口,以免减缓药效挥发,每2-4周更换一次。
注意:小孩及孕妇禁忌。
病毒在倍增,疫情在蔓延。新冠爆发,人人自危,做好防护,人人有责!

以上中药便于方便,明珠中医以配置分包。
中药紧缺,欲购电话:4168568456。建议etrans邮购。

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2020年3月17日 星期二

居家抗疫,推荐我最喜欢的 “八段锦” 拉筋操!

当前,多伦多新冠疫情日益严重,已经出现了“社区传播”现象,周一(3月16日),市府方面出台紧急措施,要求酒吧、餐馆停止堂食(dine-in)。任何不遵守市府要求的餐馆,可能会被强行要求关门。如果坚持开门,则可能会面临每天2.5万元的罚款。
只有杜绝人与人接触,才能有效的阻止病毒传播。
在此,明珠为所有居家抗疫的朋友推荐一款“八段锦拉筋操,加强体质共渡难关。

动则生阳,阳以生化。健身,已成为人们生活的一部分。 而“八段锦”作为一种古老而传统的健身方式,尤受人们青睐。
整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;简单易行,功效显著,适合大家日常练习。

快来学学吧









八段锦歌诀
两手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤往后瞧
攒拳怒目增气力
两手攀足固肾腰
摇头摆尾去心火
背后七颠百病消
1
双手托天理三焦
【动作要领】
直立,两足分开,与肩同宽。两臂自然松垂身侧,然后徐徐自左右侧方上举至头顶,两手手指相叉,翻掌,掌心朝上如托天状,同时顺势踮两脚跟,再将两臂放下复原,同时两脚跟轻轻着地。如此反复多遍。若配合呼吸,则上托时深吸气,复原时深呼气。
【主要作用】
拉长脊椎、劲肩部肌肉,还可调理气血,稳定情绪。

2
左右开弓似射雕
【动作要领】
直立,左足跨出一大步,身体下蹲作骑马式。两臂在胸前交叉,右臂在外,左臂在内,眼看左手,然后左手握拳,食指翘起向上,拇指伸直与食指成八字撑开。
接着左臂向左推出并伸直,头随而左转,眼看左手食指,同时右手握拳,展臂向右平拉作拉弓状。动作复原后左右互换,反复进行数次。如配合呼吸,则展臂及拉弓时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。

3
调理脾胃须单举
【动作要领】
直立,两足分开,与肩同宽。右手翻掌上举,五指并紧,掌心向上,指尖向右,同时左手下按,掌心向下,指尖向前。动作复原后,两手交替反复进行,反复多遍,如配合呼吸,则上举下按时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
增强脾胃功能,改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症状。

4
五劳七伤向后瞧
【动作要领】
直立,两足分开,与肩同宽。两手掌心紧贴腿旁,然后头慢慢左顾右盼向后观望。同时配合呼吸,向后望时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
打通任督二脉,缓解肩颈僵硬、落枕等症状,特别适合久坐办公室的上班族。

5
摇头摆尾去心火
【动作要领】
两足分开,相距约三个足底的长度,屈膝半蹲成骑马势。两手张开,虎口向内,扶住大腿前部。头部及上体前俯,搜索关注公众号学艾灸,然后作圆环形转腰,转动数圈后再反方向转腰。在转腰的同时,适当摆动臀部。如配合呼吸,则在转腰时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
去心火,避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族。动作较复杂,可量力而为。

6
两手攀足固肾腰
【动作要领】
直立,并足,两膝挺伸、上身前俯,以两手攀握两足趾,头略昂起。然后恢复直立姿势,同时两手握拳,并抵于腰椎两侧,上身缓缓后仰,再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。
【主要作用】
可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展,透过手的热量对肾脏进行按摩。两手如攀握不到两足趾,可不必勉强。

7
攒拳怒目增气力
【动作要领】
两腿分开屈膝成骑马势,两手握拳放在腰旁,拳心向上。左拳向前方缓缓击出,右臂伸直,拳心向下,两眼睁大,向前虎视。然后收回左拳,如法击出右拳,左右交替进行。如配合呼吸,则击拳时呼气,收拳时吸气。
【主要作用】
集聚力量将体内浊气用力呼出,肩部肌肉自然跟着伸展,可增加气力。
8
背后七颠百病消
【动作要领】
直立,并足,两掌紧贴腿侧,两膝伸直,足跟并拢提起,离地数寸,同时昂首,作全身提举势。然后足跟轻轻着地复原,反复进行。如配合呼吸,则足跟提起时吸气,足跟着地时呼气。
【主要作用】
有提神醒脑的功能,还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱垂等症状。


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