白头发“拔一根长十根”是真的吗？

人们常说，白头发不能拔，因为“拔一根长十根”。我真实的告诉大家这种说法是不科学的。 我从不到40岁就开始拔白头发了，长一根拔一根，到现在我已经拔了块20年了，如果真的拔一根长十根，20年下来应该早就满头白发了，但事实是我至今还不需要染发，你很难一眼看到我的白发所在。不过，虽然我的头发没有按“拔一根长十根”的比例长出来，但我的头发确实有点稀疏啦。

所以，白头发“拔一根长十根”的说法完全是传统迷信的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来，这种说法是不科学的！

正常情况下，头皮毛发的数量其实在出生期就已经定型了，一般人大约有10万根头发，随着年龄的增长，毛囊会减少，新生儿密度为1135/cm2，20-30岁为615/cm2，30-50岁为485/cm2，70-80岁仅为435/cm2，这也是老年人头发稀少的原因。

头发的生长周期分为生长期、退行期和休止期。头发的生长期为4-6年，退行期为2-3周，休止期约为3个月。每根头发都有自己的生长周期，拔掉白头发只会缩短这根白发的寿命，并可能在这个毛囊里长出新的白发。

黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。

生白头发的原因分先天和后天两种。

先天性白发往往与家族遗传相关，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。

后天性白发主要是老年性白发和少年白发。

老年白发多属正常，有的年迈体弱老人而白发也很少。

少年白发多见于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素也可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。 

白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。

那么，白发跟缺少营养是否有直接的关系呢？ 

我们现代人一般不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。

此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。多食用接地气的食物，比如：马铃薯、土豆、萝卜、芋头等，以及黑色中药如：黑芝麻、何首乌、熟地等都可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出黝黑的头发。

只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来的。

本病目前尚无有效疗法，避免精神紧张和抑郁。

合理洗头及梳头，染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。

每周洗发2-3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。勤梳头及头部按摩也是一种物理疗法，可加速毛囊局部的血液循环，使毛球部的色素细胞营养得到改善，有利于黑色素的分泌。