女性去除体内寒气的方法:
1、按摩肚脐:
每天绕脐揉腹,强健五脏六腑。孙思邈说:“食后行百步,常以手摩腹”。坚持揉腹,通和上下,分理阴阳,充实五脏。中醫理论“背为阳,腹为阴”。人体肚子上包括任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络,甚至还有冲脉、带脉等。但要坚持做消除疾病才有奇效。最好顺时针36次、逆时针36次。当然愿意多次更好。感觉腿脚有热气为好。
2、耳部按摩:
按摩耳朵不仅可以疏通经络,而且可以补肾固肾。另外,多梳头、多搓拍双臂,亦可以起到疏通经络、活血的效果。
3、揉搓双腿:
尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。
4、避免受凉:
不要用冷水洗手,空腹不吃生冷食物和冷饮。快进入更年期的女性最好每天早上喝一杯豆浆,一方面可补充蛋白质,另一方面可延长更年期。
5,按时保养:
定期拔罐、针灸、艾灸、按摩等促进全是身血液循环。
6、从脚做起:
俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好自己的脚,每天坚持用中藥泡腳15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,安眠,解除疲劳,缓解压力等。但不是所有的人都適合。
那麼,哪些人不適合泡腳呢?
(1)严重的心血管患者。
(2),正在发育期的儿童。
(3),老年人、及極度虛弱的老人。
(4)糖尿病患者泡脚要小心水温,如果晚期糖尿病不易泡脚。
(5)嚴重的出血患者。
(6)脚被冻了的,有冻疮、以及有脚患的不易泡脚。
(7)有一些急性傳染病者,急性的中毒、外科急症的患者也不易泡脚。
(8)經期女性。
(9)過飽或飢餓。
(10)肾衰竭、心力衰竭等各種危重患者。
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