女性如何去除体内寒气

女性去除体内寒气的方法：

 1、按摩肚脐:

每天绕脐揉腹，强健五脏六腑。孙思邈说：“食后行百步，常以手摩腹”。坚持揉腹，通和上下，分理阴阳，充实五脏。中醫理论“背为阳，腹为阴”。人体肚子上包括任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，甚至还有冲脉、带脉等。但要坚持做消除疾病才有奇效。最好顺时针36次、逆时针36次。当然愿意多次更好。感觉腿脚有热气为好。

 2、耳部按摩:

按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。

 3、揉搓双腿:

尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。

4、避免受凉：

不要用冷水洗手，空腹不吃生冷食物和冷饮。快进入更年期的女性最好每天早上喝一杯豆浆，一方面可补充蛋白质，另一方面可延长更年期。

5，按时保养：

定期拔罐、针灸、艾灸、按摩等促进全是身血液循环。

6、从脚做起:

俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好自己的脚，每天坚持用中藥泡腳15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，安眠，解除疲劳，缓解压力等。但不是所有的人都適合。

那麼，哪些人不適合泡腳呢？

（1）严重的心血管患者。
（2），正在发育期的儿童。
（3），老年人、及極度虛弱的老人。
（4）糖尿病患者泡脚要小心水温，如果晚期糖尿病不易泡脚。
（5）嚴重的出血患者。
（6）脚被冻了的，有冻疮、以及有脚患的不易泡脚。
（7）有一些急性傳染病者，急性的中毒、外科急症的患者也不易泡脚。
（8）經期女性。
（9）過飽或飢餓。
（10）肾衰竭、心力衰竭等各種危重患者。