如果你是刚从国内回来的，切记与家人朋友及公共场所做好隔离！隔离！隔离！如您不知道如何隔离，下面我将发给您详细隔离守则及友情帮助者联系方式。
如果您没有外出过，请加强防护意识，做好保护自己，保护家人的防护措施。特提如下几点建议：
1、与人接触交流一定要保持1.5米以外的距离，不要握手。戴好口罩，哪怕最简单的。
2、出门带两包纸巾，一个干的一个湿的。门把手，电梯按钮等，一律隔着干纸巾操作。
3、尽量不去人多的地方。避免外出就餐。
4、回到家门口，先用湿纸巾擦手。回家后先洗手，冲热水澡。
5，随时携带75%酒精或酒精棉球，或消毒液，回到家把外套，手袋等喷洒酒精消毒（酒精挥发性很强，用喷壶喷洒时10分钟内不能见明火，以免引起火灾），如果没有酒精或消毒液可以将衣服挂在阳台上吹风，晒太阳，或用电吹风。
春节过后返加潮开始，目前国内疫情严重，人人自危。保护自己，保护他人。做对的事情。
返加自主隔离流程守则：
一，返回物资准备：
1，医用口罩一个。医用N95口罩一个。
2，医用普通帽一，普通浴帽一个。
3，护目镜一个、或者宽边太阳镜一个。
4，医用橡胶手套2-3双。医用酒精棉棒或棉球若干。
5，湿纸巾一包，干纸巾一包。饮水吸管儿。
1，带好口罩、一次性手套，离家后，要用干纸巾接触门把手、电梯按钮、扶手等。
2，不要穿棉毛全棉的衣服。不要穿吸附力强的，带毛的衣服。
3，女性朋友将头发盘起扎好，否则飘来飘去的长发可能成为污染的重灾区。
4，乘坐出租车和公共交通工具时务必开启两侧车窗，保持车内空气流动，不要与司机闲聊，此时沉默是金啊。如果乘坐公交，地铁。务必在戴外科口罩的同时，也戴上帽子，避免头发被空气中可能飘浮的病毒污染。
5，过安检前。尽量带医用口罩，因为机场过安检，需要面部识别，医用口罩更方便摘戴。
6，把手机、电脑充电宝、化妆用品等合理归纳与容易取放的包内，最大程度缩短安检通过时间。特别提醒一下，尽量避免身上有金属物品。负责安检人员例行检查，需要用探测器及手检，会增加病毒付着于你身上的机会。
7，通过安检以后，找一个通风处全面武装好自己，戴好医用帽子或浴帽，遮住所有头发及耳朵。戴好帽子后，摘掉已经反复摘戴的医用口罩，再换上N95口罩。戴好防护眼镜，避免飞沫飞入眼内造成感染，如果没有防护镜，戴太阳眼镜总比让双眼裸奔要好。
8，戴好橡胶手套，建议带双层橡胶手套，外面一层接触公交用品，用手机等私人用品时，摘掉外面一层手套，用内存手套操作。用酒精棉球擦拭手机耳机等容易污染的物品。把长袖衣服袖口处封闭在橡胶手套里。
小孩容易哭闹，不配合戴口罩，最好的解决方案就是不要带孩子。如果万不得已，建议给孩子佩戴儿童型口罩，避免孩子哭闹。最好让小孩保持睡觉状态。
1，飞机飞行过程中，飞机是一个密闭场所，内部空气循环无法与外界空气接触。因此，若航班上有病毒感染人员，其排出的病毒在空气中的密度会随着飞行时间的延长而不断增高，因此飞行过程中的有效防护极其重要。
2，首先建议大家不要在航班上吃东西，也不要喝水，避免上厕所或因为摘掉口罩将自己的呼吸系统完全暴露在空气中。如必须要喝水请用吸管置入瓶中饮少许即可，不要喝多。
3，喝水时摘掉外层手套，用内层手套，手指塞入下巴口罩边缘，掀起口罩，将吸管送入口中喝水。在此过程中，绝对避免用手接触口罩外部，也就是口罩与空气的接触面。
4，不要与周围的人交流说话，飞机上人少的时候最好相隔2米左右。
5，飞行结束，也就是最困难的部分挺过去了，但依然不能掉以轻心啊。
四，接机流程：
1，让您的家人或朋友去你的家开您的车，去接机前先去一趟超市，把grocery装满。
2，还需要另外有一辆车跟着一起。
3，到机场外等着，看到您出来就把车留给您，连钥匙都不用拔出来交接。挥手就bye bye了。
4，回到家，戴着手套摘掉帽子、口罩，鞋子放在家门外面。折叠后放入垃圾桶内扎好。
5，进家后，脱掉外衣，将衣物。放在热水盆中，加入消毒液浸泡45分钟以上，再转入洗衣机中清洗。
6，冲个淋浴热水澡。用酒精棉球擦拭手机及行李箱、把手等易污染处。
7，与家庭其他成员隔离，不要外出聚集、更不要见任何人，自行隔离14天以上。
五，隔离互助志愿者：
从国内回来后，隔离期间需要采购等帮助，弟兄姐妹们定期送食物到门口放着就走。
请拨打电话：
GTA全区志愿者 ：
Martin Ma 647-782-6185
️Richmond Hill 志愿者
1.Sabrina 647-676-8681（周一到周五9:00-2:30）
2、Cyc 647-937-4858(二四9:30-2:30）
3、 Ivy 647-995-7921(週一到週五10:00-15:00）
4、demi416-568-8877
️Markham 志愿者：
1. 陈玲灵（周一至周五 10点-1点）416 317 9168
2. Cyc 647-937-4858(三12:30-2:30）
3. Ivy 647-995-7921(週一到週五10:00-15:00）
4. min 416 579 6343 （周一至周五 11:00-14:00）
5. demi4165688877
6.麦麦 （微信联系77450531 周日10:00-14:00 Walmart采购）
7.Lilian64789210758(周一到周三下午2点前均可以)
8 Sophia6475025866 （一到五2点半前均可）
9.amy 4168903326
(一到五10点到2点之前都可以）（因为本人恐惧高速，只要不上高速的都行）
️North York志愿者：
1. Ivy 647-995-7921(週一到週五10:00-15:00）
2. Eric 6476246668周末
3. 胡洁 647 637 1888
4. Helen 6473938835
5. 王先生 416-3577891
️Scarborough志愿者：
1. Vicky 周二&周四 10:30-13:00（5197606312）
2. Jing 周一……周五（周六&周日晚上都行）6479876677
3.Amy 4168903326
(一到五10点到2点之前都可以）
️Aurora志愿者：
1. Ivy 647-995-7921(週一到週五，10:00-15:00）
2.Sabrina6476768681(周一到周五9:00-2:30）
️其他区域志愿者：
1.Newmarket:Sabrina6476768681(周一到周五8:30-2:30）
2. Mississauga:David 647-686-8566 (周一到周日 1pm -6pm)
3）Joyce 416一9530158 Downtown ，Markham。
4）jenny bao 4168388316 markham 上愚人村 周边
5) Mia 6472195915 (因为经常上课所以请发短信) 周日除外，周一至周六随机
六：加拿大隔离法：
加拿大🇨🇦检疫法规定：不遵守隔离制度会有$750000（折合人民币400万）的罚款或者6个月的监禁！
病毒不分国界！️这是刑事责任。大家一定要遵守！
最后如果您或身边有朋友最近从中国回多伦多，而身体有发烧咳嗽等相关症状的，请不要去任何诊所也不要去医院急诊，而是直接打电话给住地所在区的public health，去指定的Lab 做测试。
联系方式：
多伦多公共卫生，一般查询电话：416-338-7600
TTY：416-392-0658
电子邮件：publichealth@toronto.ca
多伦多卫生局秘书处联系：Julie Lavertu
100 Queen Street West Toronto M5H 2N2
电话：416-397-4592
电子邮件：boh@toronto.ca
311电话：416-392-2489
TTY 电话：416-338-0889
电子邮件：311@toronto.ca
明珠中医祝愿人人健康平安！
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