造成失眠的原因有哪些？

最近经常失眠，是怎么回事呢？

失眠是一种常见的问题，失眠指入睡困难、或睡眠频度过短、或早醒后不能再入睡、及睡眠时间不足或质量差等。

失眠很痛苦，晚上休息不够，白天精力不足、注意力涣散，确实需要及时调整，否则长期下去会引起神经衰弱，或引发其它脏器机能的病变。 

而严重失眠的人还可能会引起肥胖及糖尿病，因为在临床有许多失眠病患在睡不着觉时，半夜会起床吃东西，让体重逐日增加。

失眠的原因很多，丛西医解释的原因有：

1、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。

2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

3、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

4、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

还有就是习惯依赖安眠药或嗜酒，经常熬夜。

从中医角度解释失眠的原因有：

一，心肾不交：即心火上炎 ，肾水下 行 ，形成心肾分离而造成难以入睡。

二，气血不足：心脾两虚，视力过度，耗伤心脾，气血是一种能量，代表着一种动能会输布周身供人体所需，气血亏损时就不能有效的上输于脑部，导致失眠。这一类型的失眠，通常还会伴有大便泻泄，因为脾主升清，升清即管理消化系统

三，脾胃不和：胃不和、则卧不安，如果晚上吃得过多，且食不宜消化的食物，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，就会造成失眠 。所以在临床上常常见到因为晚餐吃得太撑，导致很难入睡。

四，是颈椎不正，同样会导致血不供脑而失眠。

赠人玫瑰，手有余香。请转发给需要的朋友！