明珠中翳

2018年6月18日 星期一

中华几千年的中医精髓

你可能听说过“四大发明”、也可能听说过“四大国粹”、更可能听说过“四大名著”。但是!你听说过“中医四大名著”吗?

四大发明:造纸术、印刷术、指南针和火药

流传至今,闻名海

四大国粹:京剧、中医、书法和武术

是不可磨灭的中国印记

《西游记》《三国演义》《水浒传》《红楼梦》
是中国文学史的经典作品


《中医四大名著》的价值极高,它们是

《黄帝内经》、《伤寒论》、
《金匮要略》、《温病条辨》

《中医四大名著》既是守护中国人生命和健康的宝典,也是丰富中国传统文化的精神母地。




普通人也说不来个一二,要懂得具体如何养生的精髓,对于大部分人来说很难。有没有一种知识工具可以提供我们了解中医,学习养生呢?




有的,比如说从学习《中医四大名著》开始!

中医四大名著已被历代医家奉为珍籍之秘典、必读之经典和临证之法宝,并称其为了解中医的一把金钥匙

1
1.

中医奠基之作一一《黄帝內经

《黄帝内经》总结了战国以前的医学成就,并为战国以后的中国医学发展提供了理论指导。在整体观、矛盾观、经络学、脏象学、病因病机学、养生和预防医学以及诊断治疗原则等各方面,都为中医学奠定了理论基础,具有深远影响。
历代医家在理论和实践方面的创新和建树,大多与《黄帝内经》有着密切的渊源关系


2.

外感巨著一一《伤寒论
《伤寒论》是“医圣”张仲景根据自己的长期医疗实践而写的,是我国首部理论联系实践、理法方药齐备的临床医学巨著,书中按伤寒传变规律,以条文的形式逐一辨治,言简意赅,辨证严谨,治法灵活多变,制方药少而精,故被历代医家尊为“经典”,对后世临床医学的发展产生了深远的影响。


3.

方书之祖一一《金匮要略
《金匮要略》是祖国医学宝库中一颗璀璨的明珠,是我国现存早的杂病学专著,它奠定了杂病的理论基础和临床规范,具有很高的指导意义和实用价值对后世医学的发展有着重大贡献和深远影响。
所以它属于祖国医学的四大经典著作之一,被历代推崇为方书之祖和治疗杂病的典范,林亿谓其“施之于人,其效若神。

4.

传染病圭臬一一《温病条辨
温病条辨》为吴瑭多年温病学术研究和临床总结的力作。全书以三焦辨证为主干,前后贯穿,释解温病全过程辨治,同时参以仲景六经辨证、刘河间温热病机、叶天士卫气营血辨证及吴又可《温疫论》等诸说; 析理至微,病机甚明,而治之有方

中医四大名著凝聚了古代医者的智慧,是中医杰出的著作是大众和医学爱好者必备的经典国学藏书!

2018年6月17日 星期日

老中医为您推荐 “八段锦” 拉筋操!


动则生阳,阳以生化。健身,已成为人们生活的一部分。 而“八段锦”作为一种古老而传统的健身方式,尤受人们青睐。
整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;简单易行,功效显著,适合大家日常练习。

快来学学吧








八段锦歌诀
两手托天理三焦
左右开弓似射雕
调理脾胃须单举
五劳七伤往后瞧
攒拳怒目增气力
两手攀足固肾腰
摇头摆尾去心火
背后七颠百病消
1
双手托天理三焦
【动作要领】
直立,两足分开,与肩同宽。两臂自然松垂身侧,然后徐徐自左右侧方上举至头顶,两手手指相叉,翻掌,掌心朝上如托天状,同时顺势踮两脚跟,再将两臂放下复原,同时两脚跟轻轻着地。如此反复多遍。若配合呼吸,则上托时深吸气,复原时深呼气。
【主要作用】
拉长脊椎、劲肩部肌肉,还可调理气血,稳定情绪。

2
左右开弓似射雕
【动作要领】
直立,左足跨出一大步,身体下蹲作骑马式。两臂在胸前交叉,右臂在外,左臂在内,眼看左手,然后左手握拳,食指翘起向上,拇指伸直与食指成八字撑开。
接着左臂向左推出并伸直,头随而左转,眼看左手食指,同时右手握拳,展臂向右平拉作拉弓状。动作复原后左右互换,反复进行数次。如配合呼吸,则展臂及拉弓时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。

3
调理脾胃须单举
【动作要领】
直立,两足分开,与肩同宽。右手翻掌上举,五指并紧,掌心向上,指尖向右,同时左手下按,掌心向下,指尖向前。动作复原后,两手交替反复进行,反复多遍,如配合呼吸,则上举下按时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
增强脾胃功能,改善胃酸过多、手脚冰冷或四肢酸痛的症状。

4
五劳七伤向后瞧
【动作要领】
直立,两足分开,与肩同宽。两手掌心紧贴腿旁,然后头慢慢左顾右盼向后观望。同时配合呼吸,向后望时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
打通任督二脉,缓解肩颈僵硬、落枕等症状,特别适合久坐办公室的上班族。

5
摇头摆尾去心火
【动作要领】
两足分开,相距约三个足底的长度,屈膝半蹲成骑马势。两手张开,虎口向内,扶住大腿前部。头部及上体前俯,搜索关注公众号学艾灸,然后作圆环形转腰,转动数圈后再反方向转腰。在转腰的同时,适当摆动臀部。如配合呼吸,则在转腰时吸气,复原时呼气。
【主要作用】
去心火,避免长暗疮、暴发青春痘、流鼻血、情绪暴躁等情况的发生。适合久坐办公室的上班族。动作较复杂,可量力而为。

6
两手攀足固肾腰
【动作要领】
直立,并足,两膝挺伸、上身前俯,以两手攀握两足趾,头略昂起。然后恢复直立姿势,同时两手握拳,并抵于腰椎两侧,上身缓缓后仰,再恢复直立姿势。重复几遍。本式采用自然呼吸。
【主要作用】
可使腹直肌以及脚内侧的经脉得以伸展,透过手的热量对肾脏进行按摩。两手如攀握不到两足趾,可不必勉强。

7
攒拳怒目增气力
【动作要领】
两腿分开屈膝成骑马势,两手握拳放在腰旁,拳心向上。左拳向前方缓缓击出,右臂伸直,拳心向下,两眼睁大,向前虎视。然后收回左拳,如法击出右拳,左右交替进行。如配合呼吸,则击拳时呼气,收拳时吸气。
【主要作用】
集聚力量将体内浊气用力呼出,肩部肌肉自然跟着伸展,可增加气力。
8
背后七颠百病消
【动作要领】
直立,并足,两掌紧贴腿侧,两膝伸直,足跟并拢提起,离地数寸,同时昂首,作全身提举势。然后足跟轻轻着地复原,反复进行。如配合呼吸,则足跟提起时吸气,足跟着地时呼气。
【主要作用】
有提神醒脑的功能,还可缓解膀胱无力、痔疮与子宫脱垂等症状。